Triathlon 
Ausdauertrainer Triathlon
Kuno Hottenrott, Martin Z?ch

Die Ausdauerkombination aus Schwimmen, Radfahren und Laufen findet immer mehr Anh?ger. Die beiden Autoren stellen hier vielf?tige Ausdauerprogramme f? jede einzelne Disziplin verst?dlich, anschaulich und leicht nachvollziehbar vor. Programme und Wochenpl?e sowohl f? den Freizeit- und Gesundheitssportler als auch f? den Leistungssportler versetzen jeden Triathleten in die Lage, das eigene Training ?er l?gere Perioden m?elos selbst zu gestalten. Selbstverst?dlich werden auch die Themen Krafttraining und Stretching angesprochen und durch entsprechende Abbildungen anschaulich dargestellt.

 

ausdauerprogramme triatlon.gif (26140 Byte)

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